昨日の朝は
さすがにビクッと
しましたよね
地震速報



でも本当
そう言う感じで
本当の時も
慌てるんだよなと
痛感しました




そんな昨日
お持ち帰りで
友人が
Cannary Rowの
ケーキを買ってくれて

まーーたまらんの





ケーキってどうして
こうも美味しいの
和菓子もどうして
こうも美味しいの
ダイエットしてるけど
こう言う時は
関係ない
もらってすぐ
食べるに決まってる





ダイエットって言えば
私いったい
どこの筋肉が衰えた？
そう思い色々やって
筋肉痛起こしたのが
腸腰筋




これね本当大切な
インナーマッスルの1つ




そして
重要よねっ
いるよねっ
大切ぅ





上半身と下半身を
つなぐ筋肉
だいぶ衰えてた
だからレッグレイズ
もれなく実施中　
10回やるだけで
真顔になります





まぁそんな事は
どうでもいいとして
TikTokのレミたんが
大好き